mån 07 juni | Zoom

Mindfulness

I kursen Mindfulness får du uppleva att vara närvarande här och nu, du får testa en mängd olika meditationer och lära känna dig själv bättre. En bra start i din personliga utveckling.
Registrering är stängd
Mindfulness

Tid och plats

07 juni 14:00 – 15:30
Zoom

Om evenemanget

Mindfulness är medveten närvaro 

Vi träffas varje måndag klockan 14-15.30 i 8 veckor över zoom. 

I denna kurs får du under 8 träffar prova på olika övningar och meditationer. 

Du får verktyg för tillämpning av Mindfulness i vardagen och i arbetet. Du får under vägledning använda och se mindfulness som ett förhållningssätt till livet och allt som sker. Detta för att du själv ska känna dig trygg i att fortsätta använda dig av detta fantastiska verktyg på egen hand i vardagen och livet.  Forskning visar att regelbunden träning av Mindfulness ger många positiva effekter och framförallt i hjärnan, det hjälper vårt alarmsystem, amygdala, att fungera bättre. Vilket i sin tur leder till mer medvetna val och bättre beslutsfattande genom mer fokus och lugn i stressiga situationer. Att genom Mindfulness lära oss att vara i nuet hjälper oss att hantera stressiga situationer.  

Forskning visar att vi får:

 • Minskad oro, depression och ångest

 • Sänkt blodtryck

 • Bättre immunförsvar

 • Bättre sömn

 • Ökat fokus och bättre koncentrationsförmåga

 • Ökad kreativitet

 • Ökad medkänsla och empati

 • Föryngrande effekt på hjärnans nervceller

 • Mer energi

 • Bättre minne

 • Ett ökat lugn och en inre stabilitet 

 I denna kurs får du under 8 onlineträffar prova på olika övningar och meditationer. Du får verktyg för tillämpning av Mindfulness i vardagen och i arbetet. Du får under vägledning använda och se mindfulness som ett förhållningssätt till livet och allt som sker. Detta för att du själv ska känna dig trygg i att fortsätta använda dig av detta fantastiska verktyg på egen hand i vardagen och livet.  

Pris för 8 träffar är 1800 (ordinarie pris 3000 kr) 

Mindfulness är avdragsgillt som friskvård och du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Anmälan är bindande

Biljetter
Pris
Antal
Totalt
  • Mindfulness
    1,800 kr
    1,800 kr
    0
    0 kr
Totalt0 kr

Dela detta evenemang