Sen jag klev in i rollen som Program Director och utbildningsledare för Hälsomotivs coachingutbildningar har varje dag inneburit att jag aktivt valt att gå emot min instinkt.

Precis som naturen släpper taget om löven och mycket ska gå in i vila för vintern har vi också saker att släppa taget om för att gå in i nästa cykel.

Allt är verkligen föränderligt. Månens cykler. Naturen. Du som människa.
Vi förändras i vårat inre och i vårat yttre.

Mycket spelar roll och när vi lär oss att följa med flödet kan vi uppnå ett lugn i dessa föränderliga steg.
Vi har alla saker att arbeta med hos oss själva.

Ofta förknippat till självkärlek och självvärde.
Anser du att du är värdefull kommer dina handlingar att visa det i ditt mående.

Jag hör ofta de som säger att ”jag har redan jobbat med mig själv för många år sedan så jag vet hur allt är”

Men hur kan du veta det? Du vet hur allt är utifrån där du var då?

Människan är till sin natur föränderlig.

Att lära känna sig själv är ett ständigt pågående projekt.

När du börjar din inre resa så fortsätter den.

Ja om du vill såklart. Du har många val.
Det är din frihet. Att du kan välja att hålla i makten över ditt eget liv - empowerment.

Sedan vad du gör är upp till dig…

Det handlar om vad som betyder mycket för dig och vad som du prioriterar.

Det börjar i dig. Du definierar vad som är viktigt för dig.
Du prioriterar det vs Du prioriterar det inte.

Det är ditt val.

Om du inte vågar satsa på dig själv, hur ska någon annan våga satsa på dig? 

Nu är en perfekt tid att ge sig in i en nystart, sätta upp nya mål och se nya möjligheter och jobba mot det.
Våga satsa på dig själv för det ger dig tusenfalt tillbaka ❣️

Prova dig fram. Ingen vet hela vägen innan man börjar. Det gäller att börja med ett steg, sedan nästa. Testa dig fram.
Ja det krävs mod. Men det har du.
Det krävs styrka. Det har du.
Det krävs en kärleksfull handling mot dig själv. Det kan du.

Frågan är vad du vill? Du bestämmer. Du har makten över ditt eget liv. Det är där hälsa och välmående börjar, när du själv väljer det ❣️

Ibland känns det lite tungt, vissa relationer vi har tar ibland mer energi än vi är upplagda för. 

Vissa av dom är inte värda vår energi men andra är värda allt <3

Min tro är att varje individ är vacker och unik samt att alla gör sitt allra bästa utifrån sin förmåga just där och då. Vi har inte alla kunskaper eller vägen utstakad från början. 

Det vi gör är att vi testar oss fram. 

Ibland är det bra att zooma ut lite och att verkligen se saker ur ett större perspektiv. Dvs inte klandra sig själv för hårt. Ingen är perfekt, brukar man säga...

Jag menar att alla är perfekta redan som vi är. När vi lär känna oss själva och faktiskt kan lära oss att älska oss själva, för den vi redan är. Utan att skylla på att jag är sån. Utan istället öppnar upp för att se vem du är. I slutändan är du den du vill vara. 

Sedan är vi olika mycket beredda att se till vem vi vill vara och vad vi behöver göra för att bli den vi egentligen vill vara. Olika mycket beredda att ta action och faktisk börja jobba med oss själva. Hur mycket disciplin vi har och hur mycket vi kan tänka oss att jobba med våra vanor. 

Det spelar också stor roll vilken motivation vi har till att just jobba med oss själva. Här är det viktigt att ta reda på sitt eget varför. Sluta göra allt bara för att det förväntas av dig och istället göra det för att du vill.

Med rätt motivation kan du komma hur långt du vill. Men du måste va beredd att se inåt, se dig själv och vara din egen bästa kompis:

Prata snällt till dig själv, peppa dig själv, inte döma dig själv eller andra, vilja ditt eget bästa, vara kärleksfull och omhändertagande, vara accepterande och förlåtande, vara respektfull och uppriktig, rak och ärlig, ha lätt till skratt, vara omtänksam och vänlig, vara peppande och bjuda in till samtal, vara beredd att älska dig själv (göra allt det du vill att din bästa kompis ska göra, vara den bästa vännen till dig själv). 

När du blir din egen allra bästa vän har du öppnat upp för oanade möjligheter till lycka och välmående. Att hitta din balans i livet utifrån var du står och var du vill vara. 

Du är unik och värdefull redan som det är. 

En vacker individ och ingen annan är som du. 

När du förstår ditt eget värde kommer du automatiskt ändra ditt undermedvetna vilket leder till att det du gör linjerar med dig själv och vart du vill vara, hur du vill vara. 

Motivationen finns redan i ditt inre. 

Ibland behöver vi leta fram den.. Ibland är den tydlig. 

Tacksamhet för mitt jobb och alla mina kunskaper som gör att jag kan coacha andra till att göra samma resa i sig själv för att sedan coacha andra vidare i sina resor.

Det blir ringar på vattnet och den inre resan är den bästa resan vi kan göra i livet. 

Du är värd det allra bästa, tro inget annat <3

Skickar med ett fint studentcitat: Hej! Måste bara säga, att jag är så väldigt tacksam att jag har fått den här möjligheten till personlig utveckling. Underbart att träffa och utbyta erfarenheter med er som jag har "mött" personligen denna vecka. Ser fram emot att träffa er andra också. Trevlig helg 🤗💐🥰