HÄLSOMOTIV SARA SKOG AB

Våga älska dig själv

Välkommen till Hälsomotiv Sara Skog AB, en unik Friskvårdsstudio i Kvarnsveden, Borlänge. Vi kombinerar traditionella och mer moderna metoder för att öka din fysiska och mentala hälsa. Utforska vår webbplats för att lära dig mer om oss, våra tjänster, vår personal med mera. Upptäck Hälsomotiv Sara Skog AB idag och upplev den positiva förändring som kommer av ett mer hälsosamt och medvetet liv. 

Jag som driver Hälsomotiv AB heter Sara Skog och har arbetat med personlig utveckling inom hälsa i många år, både min egen personliga utveckling och att hjälpa andra i deras personliga utveckling. Mitt mål är att hjälpa dig som individ att må så bra som möjligt, leva ett mer hälsosamt, harmoniskt och meningsfullt liv i glädje och med framförsikt. Vi på Hälsomotiv AB vill hjälpa så många som möjligt till en god hälsa och erbjuder därför en mängd olika friskvårdsmetoder som stresshantering, coaching och massage för ett ökat välmående för dig som kund hos din personliga kursledare, coach och massör. 

Hälsa är ett brett område och innefattar såväl insikter, livsstil, aktivt deltagande och skapande samt komplementär medicin och i vissa fall även konventionell medicin. 

Livet är dynamiskt precis som vår livsenergi. I vissa sammanhang går energin upp och i andra går den ner. Vi vet inte vad livet har att ge oss eller när - och tur är väl det! Hur mycket vi än vill förbereda och vara förberedd på vad som väntar oss, oavsett om de handlar om arbete, våra relationer eller livet i smått som stort kan ingen av oss ha möjlighet att veta hur framtiden faktiskt blir. Vi kan planera inför ett möte men ärligt talat, när vi sitter där på mötet blir ingenting som vi föreställt oss i alla fall. 

Att ta hjälp när livet känns tungt eller inte blir som vi tänkt oss är en styrka, det visar på mod och en kämparanda, även kallat “Grit” som står för förmågan att hålla fast vid sitt mål trots motgångar. 

Behöver du stöd med stresshantering finns det många olika varianter som vi på Hälsomotiv AB kan hjälpa dig med. 

Vi erbjuder samtalsstöd, stresshantering, målbildscoaching, personlig utveckling, friskvård och olika kurser. Alltså en mängd olika friskvårdstjänster som främjar just ditt välmående och anpassas efter dina behov.

Vi använder oss av metoder som coaching inom KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (active commitment therapy) eller motiverande samtal. Dessa coaching metoder är effektiva som stresshantering men även inom friskvård och hjälper dig bena ut och ta reda på vad du kan göra för att förändra din situation och främja hälsan genom att skapa ett välmående och må så bra som möjligt. Alla behöver stöd utifrån ibland och coaching är en bra metod för att bli trygg och känna stöd i och under förändring. 

Livet är för kort för att inte levas fullt ut. Att investera tid och pengar på sig själv är mycket tacksamt eftersom du hjälper dig själv till ett mer glädjefyllt och meningsfullt liv. Ärligt talat är det ingen som tackar dig för att du kör slut på dig själv för andra. Börja nu med att leva ditt liv fullt ut från dina förutsättningar, drömmar och börja uppfylla dina mål.  

Mindfulness och Qigong är två andra effektiva metoder för att väcka medvetenhet, att bli medveten i nuet och att själv kunna skapa det liv som du älskar att leva.En blandning av Mindfulness och Qigong kommer du uppleva med en touch av Coaching i kursen Mindfulness & Qigong. Du får testa coaching, både att coacha andra och bli coachad av andra. Det är mycket givande och ses som uppskattat av tidigare deltagare. 

I kursen Mindfulness får du uppleva att vara närvarande här och nu, du får testa en mängd olika meditationer och lära känna dig själv bättre. En bra start i din personliga utveckling. Tidigare deltagare uppskattar gemenskapen i gruppen, att lära sig hantera stressfyllda situationer med ett lugn, att vara medveten i nuet och att få lära sig grunderna till meditation. 

Svensk klassisk massage och hot stone massage är två riktigt hälsofrämjande metoder med många hälsosamma effekter både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Har du inte provat att gå på en välgörande svensk klassisk massage som ges i en lugn, helande och harmonisk miljö där allt fokus är på dig och ditt välmående är det dags att testa detta! Eller varför inte känna värmen och beröringen från en värmande och välgörande hotstone massage, där stenarnas värme tränger in i musklerna och mjukar upp din kropp på ett behagligt sätt i en lugn och harmonisk miljö. Unna dig själv att ta hand om dig själv i en välgörande och avkopplande miljö där vårt mål är att du ska må så bra som möjligt och få ut det mesta möjliga av din behandlingstid. 

OM OSS

I Din Friskvårdsstudio träffar du