Hälsomotivbloggen
Modern yrkesutbildare inom Coaching & Terapi
Professionell utveckling med fokus på ledarskap, empowerment och mänsklig hållbarhet.
Skapa verklig förändring – för dig själv och andra.
En personlig berättelse om hur coachande samtal skapar utveckling, stärker självinsikt och väcker drömmen om att stötta andra med stress, ätstörningar och kroppsideal. Christina berättar:
Jag upplever i mitt dagliga arbete att det som verkligen ger mig glädje och stor mening i livet är mötet med människor. Möten där jag som lyssnare och i samtal får vara en del i att se människor tryggt hitta sin ljuspunkt och sin plats att blomma. Tillit trygghet är viktigt för mig. Jag känner att det är grunden jag bygger på och därifrån sker växandet.
Coachingen i mitt nuvarande arbete
Jag kommer kunna använda coachningen i mitt nuvarande jobb i samtal med personal och deltagare, men under utbildningens gång har ett frö växt till sig att jag skulle vilja stötta personer som liksom jag, i det tysta, brottas med ätstörningar och skeva kroppsideal. Jag är ännu inte riktigt klar med vad som behövs då min egen resa behöver komma en bit till.
Jag tycker jag känner mig själ bättre och bättre. Hur bra är svårt att säga. Jag vet ju inte hur mkt som väntar på mig i självinsikt framöver. Finns så mkt att upptäcka. Jag tror på det coachande samtalet, att det hjälper framåt.
Styrkan i det coachande samtalet
Jag har i åratal gått i terapi flera ggr, plöjt självhjälpsböcker mm men det är i det coachande samtalet som jag ser att saker och ting blir förstärkta och verkliga. Det händer något när jag får reflektera högt ihop med den som coachar. Jag ser styrkan i att jag som klient inte får lösningar serverade eller föreslagna utan att de kommer från mig och jag säger dem högt så jag själv hör och coachen hör.
Jag ska fortsätta min inre resa och fortsätta öva på det coachande samtalet. Jag har en del stressrelaterat att bearbeta ännu och även längre i min egen resa till frihet från ätstörning (så långt det nu går att komma)
Fröet till en framtida coachverksamhet
Min resa i utbildningen var till att börja med mest för min personliga utveckling och bonus för mitt jobb. Idag ser jag en möjlighet att på deltid bygga upp en coachande verksamhet parallellt med mitt nuvarande jobb och att den dagen jag går i pension kunna ha det här som en extra inkomst.
Jag kommer fortsätta med mentalcoachutbildningen och slutföra mastermindset. Jag ser fram emot med nyfikenhet hur min process kommer se ut när jag står vid årsskiftet 2026/2027. Jag vill i framtiden både i mitt nuvarande yrke som ledare inom LSS och som privat coach finnas att bidra till att människor i trygghet får växa, blomma ut.
Christina Helander N
Går 3:1 Stresscoach
Är du också redo att utveckla ditt ledarskap, stärka ditt självledarskap och ta modigare steg i livet eller karriären?
Våra utbildningar till Stresscoach och Ledarskapscoach ger dig inte bara kunskap, utan också stöd, verktyg och en utvecklande gemenskap som hjälper dig att omsätta insikter till verkliga resultat.
👉 Läs mer om våra utbildningar och boka ett kostnadsfritt informationssamtal redan idag.
Diplomerad coach och student hos Hälsomotiv berättar:
"Mod handlar inte om att vara orädd. Mod handlar om att agera trots rädslan."
När Therese diplomerade sig till Stresscoach genom Hälsomotiv visste hon att hon hade hittat rätt väg. Idag fortsätter hon sin utvecklingsresa genom utbildningen till Ledarskapscoach, där mentorträffarna blivit en viktig plats för både reflektion, utmaning och personlig tillväxt.
Under vår senaste mentorträff fick deltagarna reflektera över frågan:
"Om du skulle leda ditt företag, ditt team eller ditt liv lite modigare de kommande 30 dagarna, vad skulle förändras?"
För Therese blev svaret tydligt.
Hon befinner sig mitt i ett spännande skifte där flera viktiga mål redan blivit verklighet. Ett nytt konsultuppdrag är på plats, arbetet med en egen hemsida har startat och en workshop om stresshantering har tagit form i en färdig presentation.
Men ibland är det största steget inte att göra mer.
Det är att stanna upp, se sin egen utveckling och våga erkänna hur långt man redan har kommit.
Att möta självtvivlet och ändå gå framåt
Therese berättar att den största utmaningen inte är omständigheterna runt omkring henne.
Det är den inre kritikern.
Den där rösten som hon skämtsamt kallar "Britt-Marie", som ibland försöker skapa tvivel kring hennes kompetens och värde.
Men genom coachingen och det personliga utvecklingsarbetet har hon lärt sig något viktigt:
"Jag är väldigt bra på det jag gör och jag är en fantastisk människa. Jag ska leva i kärlek, sprida kärlek och även ge mig själv kärlek."
Det är ett kraftfullt exempel på vad ledarskap egentligen handlar om.
Att först leda sig själv.
Nästa modiga steg
Inför nästa mentorträff har Therese satt ett tydligt mål.
Hon ska boka ett möte inför en workshop i höst och ta steget att dela sin kunskap om stresshantering med fler människor.
Hon vill också bli mer synlig i sina sociala kanaler trots rädslan för kritik eller att inte bli hörd.
För hon vet idag att rädsla inte behöver vara ett stopptecken.
Den kan vara en kompass som visar riktningen mot nästa utvecklingsnivå.
Därför är mentorträffarna så värdefulla
Utbildning handlar inte bara om kunskap.
Det handlar om att omsätta kunskapen i handling, få stöd längs vägen och våga utmana sina egna begränsningar.
Det är precis det som sker i våra mentorträffar.
Och Therese sammanfattar det kanske bäst själv:
"Tack så mycket Anna för en riktigt bra mentorträff som klingade så väl in i mitt liv just nu." ❤️✨
/ Therese S
Är du också redo att utveckla ditt ledarskap, stärka ditt självledarskap och ta modigare steg i livet eller karriären?
Våra utbildningar till Stresscoach och Ledarskapscoach ger dig inte bara kunskap, utan också stöd, verktyg och en utvecklande gemenskap som hjälper dig att omsätta insikter till verkliga resultat.
👉 Läs mer om våra utbildningar och boka ett kostnadsfritt informationssamtal redan idag.
Mentor Sara reagerar på Hanas Studentberättelse:
Jag vill bara säga ett stort tack för den resa jag har fått göra tillsammans med dig, Sara Skog.
När jag började kunde jag inte föreställa mig hur mycket jag skulle utvecklas, inte bara som coach, utan framför allt som människa. Idag vågar jag se möjligheter där jag tidigare såg hinder. Jag har lärt mig att det som en gång kändes omöjligt faktiskt kan bli möjligt, steg för steg.
Jag är ännu inte diplomerad ledarskapscoach, men jag känner mig redan framgångsrik. Framgång för mig handlar inte bara om ett diplom, utan om den person jag har blivit under resans gång, tryggare, modigare och mer medveten om mitt eget ledarskap.
Till dig som funderar på att börja vill jag varmt rekommendera att starta med Stresscoachutbildningen. För mig har den varit grunden till allt annat. När vi lär oss att förstå stress, oss själva och hur vi fungerar, blir det mycket lättare att bygga vidare inom mental coaching och ledarskap. Den utbildningen ger en stabil grund för hela den personliga utvecklingsresan.
Mindmaster har också varit en fantastisk del av min utveckling. Programmet har hjälpt mig att förändra mitt sätt att tänka, stärka mitt fokus och skapa nya vanor. Jag har fått verktyg som jag använder både i mitt eget liv och i mitt arbete med andra människor.
Så tack, Sara, för ditt engagemang, din kunskap och ditt sätt att inspirera människor att växa. Jag är tacksam över att få vara en del av den här resan och ser fram emot allt som väntar.
Till alla som funderar på att börja. Ge dig själv den här möjligheten. Det är en investering i dig själv och i den person du vill bli.
Hana Ali - Diplomerad Stresscoach + Diplomerad Mental coach, studerar Ledarskapsutbildningen 
" När jag började min coachutbildning visste jag inte vad jag kunde förvänta mig. En resa i självutveckling påbörjades. Utbildningen innehåller givande föreläsningar och bra kursmaterial med mallar och utmanande frågor att jobba med, tillsammans med alla fantastiska studenter. Det tillsammans med regelbundna mentorsträffar där vi får ytterligare fördjupning och konkreta verktyg att arbeta med i vår coachning har gjort att jag har kommit långt i min resa. Jag är inte samma person idag som jag var när jag startade utbildningen.
Har fått nya insikter som gör att jag idag prioriterar mig och mitt självvärde och ett bevis på det är att jag har avslutat relationer där jag inte har värderats eller prioriterats, som helt enkelt inte kändes bra för mig.
Jag visualiserar mina mål på ett sätt jag aldrig gjort förut, de är nu konkreta och jag känner känslan när jag uppnår dem. Det gör att jag jobbar mot målen, firar mina framsteg och milstolpar, varje steg är viktigt. Det är en process, och sker inte över en natt. Små värdefulla steg.
Jag är så stolt över mig själv och vilken utveckling jag har gjort hittills.
Tack vare utbildningen är jag tryggare i mig själv, stannar upp och reflekterar ”hur kändes det där? Jag lyssnar inåt, på min intuition, när jag tar mina beslut och övertänker inte alls lika mycket som tidigare. Jag har helt enkelt blivit en bättre version av mig själv.
Den här utbildningen har fått mig motiverad att fortsätta fördjupa mig i självutveckling och jag är mycket mer nyfiken på människor, min egen utveckling och på livet i stort. Jag hittar glädjen i små saker, som jag inte gjort tidigare, det har bara passerat. Jag känner en otrolig tacksamhet för att jag har investerat i mig själv och har insett att jag är tillräcklig. Precis som jag är. "
Anna R
Student 2026
Socionom eller modern yrkesutbildning?
Den nya vägen till ett meningsfullt yrke där du faktiskt får arbeta med människor
Att arbeta med människor är en av de mest meningsfulla karriärvägarna som finns. Men många som drömmer om det fastnar i långa väntetider, höga antagningspoäng och en utbildningsväg som inte alltid leder till det arbete de trodde att de skulle få göra.
I Sverige är socionomprogrammet en av de mest sökta utbildningarna – och också en av de svåraste att komma in på. Många väntar 1–3 år på en plats, bara för att upptäcka att yrkesrollen är betydligt mer administrativ än de föreställt sig.
Samtidigt växer behovet av praktiska samtalskompetenser, stresshantering, relationsarbete och modern psykologisk förståelse – områden där certifierade coacher och terapeuter blir allt viktigare inom både privat och offentlig sektor.
🎓 Socionomutbildningen – en traditionell väg med långa ledtider
Socionomprogrammet är en 3,5‑årig universitetsutbildning som leder till arbete inom myndigheter, socialtjänst och utredningsarbete. Rollen är viktig – men också tungt administrativ och styrd av lagstiftning.
Vanliga arbetsuppgifter är:
• utredningar
• biståndsbedömningar
• dokumentation
• myndighetsbeslut
• samverkan med andra myndigheter
Arbetsmarknaden är bred, men många tjänster handlar om handläggning och myndighetsutövning, inte samtal och förändringsarbete.
Certifierad coach eller terapeut – den moderna, praktiska vägen
Våra yrkesutbildningar är skapade för människor som vill arbeta hands‑on med klienter, utveckling och förändring.
Här ligger fokus på:
• professionella samtal
• stresshantering och nervsystemskunskap
• mental träning
• relationsarbete
• ledarskap och personlig utveckling
• praktiska verktyg som används direkt i mötet med klienten
Det är den typ av arbete många tror att socionomer gör – men som socionomer i praktiken sällan hinner med.
🔍 Arbetsmöjligheter – två helt olika verkligheter
Socionom
• Socialtjänst
• Skola (kurator)
• Myndigheter
• HVB (utredande roll)
• Administrativt socialt arbete
Certifierad coach / terapeut
• HVB (behandlare, samtalsstöd)
• Företagshälsa
• Privat mottagning
• Skola (stödjande samtal, elevcoach)
• Psykiatri (stödjande behandlare)
• Företag, HR, ledarskap
• Egen verksamhet – både fysiskt och digitalt
Arbetsmarknaden för coacher och terapeuter växer snabbt, särskilt inom skolor, HVB, företagshälsa och privat sektor.
⏳ Tid till arbete – den stora skillnaden
Utbildning Studietid Tid till jobb Typ av arbete
Socionom 3,5 år Efter examen Utredningar, myndighet
Certifierad coach 3–12 månader Direkt efter utbildning Samtal, förändringsarbete
Certifierad terapeut 3-12 månader Direkt efter utbildning Behandling, klientarbete
Certifikat utfärdas av SFF yrkesförbundet för Coacher och Terapeuter.
Varför allt fler väljer yrkesutbildning framför högskola
1. Ingen väntetid – du kan börja nu
Socionomprogrammet är fullt. Våra utbildningar är tillgängliga med löpande intagning efter antagningsprocess.
2. Du får göra det arbete du brinner för
Samtal, förändring, utveckling – inte myndighetsutövning.
3. Modern kompetens som arbetsgivare efterfrågar
Stress, nervsystem, mental träning, ledarskap.
4. Frihet att forma din karriär
Privat mottagning, digitala tjänster, företagshälsa, HVB, skola.
5. Kortare väg till ett meningsfullt yrke
Du kan börja ta klienter inom månader – inte år.
Det finns inte en “rätt” väg – men det finns en väg som passar dig bättre beroende på vad du vill göra.
Om du drömmer om att arbeta med människor på riktigt, i samtal, i förändring, i utveckling – då är en modern yrkesutbildning till coach eller terapeut ofta den snabbare, mer flexibla och mer framtidssäkra vägen.
Du behöver inte vänta på högskolan för att börja göra skillnad.
Du kan börja nu.
Vill du utforska om utbildningen passar dig?
Boka ett samtal– helt utan krav eller förväntningar
Du förbinder dig inte till något- du får bara klarhet. Vi hjälper dig se om det här är rätt väg för dig. Samtalet är kostnadsfritt.
Vilken väg väljer du? Om självledarskap och att ta steget
När du väljer att testa så har du dubblat chanserna att vinna.
När du fastnar i att tänka kring ditt tänkande, hur du ska tänka för att testa, har du förlorat chansen att vinna.
Det handlar aldrig om ifall du kan eller inte kan. Det handlar inte heller om hur mycket du vill.
Det handlar om hur du hanterar rädslorna kring att ta steget.
Att vara rädd eller att tro att du ska dö är två skilda saker. Ändå är rädslan att bli utesluten en trigger för överlevnadsinstinkter.
Vem är du om inget går som du vill? Breaking News – du är starkare än om du inte provar.
Modet att möta sina rädslor
Ja, det krävs mod att göra sådant du tidigare inte har vågat. Det krävs mod att göra fast du är rädd.
Det krävs mod att älska sig själv, för rädslan är att de flesta kommer undra vad som är fel med dig. Det krävs mod för att du behöver utmana din rädsla att bli sedd som egoistisk, självisk, annorlunda, konstig eller rent av att inte vara förstådd.
Den du är, är du fortfarande.
Personlig utveckling handlar aldrig om att bli någon annan — det handlar alltid om att bli mer dig själv.
Att bygga ett starkt och hållbart självledarskap handlar om att vara tillräckligt trygg i dig själv så att du vågar vara dig själv fullt ut. Först när du är där kommer du att attrahera vad som verkligen är rätt för dig — utifrån ditt sanna självvärde.
Din resa mot att bli en professionell coach
Du är värd allt det bästa i livet, men det är bara du som kan skapa det för dig själv. Kanske är ditt nästa naturliga steg att investera i en utbildning inom personlig utveckling, eller att ta steget fullt ut för att utvecklas till en professionell coach som leder andra?
-
För dig som vågar — du har allt att vinna.
-
För dig som tvekar — gör ändå och du har allt att vinna.
-
För dig som ser ditt sanna självvärde redan — du har ännu mer att vinna.
Varmt välkommen in i Hälsomotiv-Skiftet – en transformerande coachutbildning där allt accelererar för dig på dina villkor. Oavsett om målet är din egen tillväxt eller att bli diplomerad coach, så börjar vägen här.
❤️
🌱 Evolving is: Vad betyder det egentligen att utvecklas?
Att vara ödmjuk inför lärande är inte bara en fin egenskap — det är en förutsättning för verklig utveckling.
De flesta håller nog med om det i teorin. Men hur ofta hör man på arbetsplatsen:
“Jag kan redan det där.”
I samma ögonblick som vi säger så, stänger vi dörren till all möjlig tillväxt.
Vi går från att vara den öppna burken — nyfiken, mottaglig, redo att fyllas — till den överfulla, där inget nytt får plats.
Utveckling handlar inte om att veta mest, utan om att våga vara nybörjare igen.
Att ställa frågor, att lyssna, att se varje situation som en chans att växa.
Det är där evolutionen sker — i ödmjukheten, inte i prestationen.
💡 Reflektion:
När sa du senast “berätta mer”?
Och hur ofta säger du “det där vet jag redan”?
Utveckling kräver ödmjukhet. I våra 3‑månaders utbildningar och mentorsprogrammet tränas du att växa bortom ”jag kan redan”
Spara som påminnelse eller skicka till någon som behöver tänka om.
xoxo
Anna / Utbildningsledare
🎙️ Coacha från Hjärtat – bakom kulisserna där magin formas
Bakom varje modul, varje playback och varje sociala‑medier‑klipp från Hälsomotiv finns ett samspel mellan två roller: Sara, som står för det djupa innehållet och den pedagogiska riktningen – och jag, som skuggar, supportar och förvandlar hennes kunskap till levande, tillgängligt och professionellt material.
Det är här, bakom kameran och i redigeringsrummet, som utbildningen får sin form.
Att arbeta bakom kulisserna i Coacha från Hjärtat är ett kreativt och meningsfullt hantverk.
Sara bär innehållet – hennes erfarenhet, hennes röst, hennes förmåga att förklara komplexa mänskliga processer på ett sätt som landar i både hjärta och nervsystem.
Min roll är att fånga det.
Att skugga henne i processen, lyssna in nyanserna, se vad som behöver förstärkas, förtydligas eller ramas in.
När inspelningarna är klara tar nästa fas vid:
Jag klipper, redigerar och paketerar materialet i Clipchamp.
Jag förbereder playbacks, webbinarie‑material, hemsideinnehåll och studentresurser.
Jag ser till att Saras budskap inte bara hörs – utan känns.
Det är ett arbete som kräver närvaro, fingertoppskänsla och en förståelse för både pedagogik och storytelling.
Och det är just i den kombinationen som Hälsomotiv blir unikt:
En mentor som levererar innehåll av högsta kvalitet, och en program director som säkerställer att det landar rätt, når fram och håller premiumstandard i varje detalj.
Att skapa utbildningsmaterial är mer än teknik.
Det är ett partnerskap.
Ett samspel där Saras kompetens möter min struktur, min kreativitet och min förmåga att forma helheten.
Bakom varje färdig modul finns timmar av samarbete, skuggning, redigering och omtanke.
Och kanske är det just där – i det tysta, noggranna arbetet – som Coacha från Hjärtat får sin själ.
xoxo Anna