Christina berättar: 

Jag har påbörjat min fördjupningsresa mot att bli mental coach genom Master Mindset-programmet och en utbildning till stresscoach. Som en person som ständigt söker utveckling, både för hälsa och själ, upplever jag att dessa utbildningar blivit viktiga pusselbitar i mitt liv.

 

Under den senaste tiden har flera insikter landat på ett djupare plan. Saker som jag tidigare förstått intellektuellt har nu blivit en naturlig del av mig. Jag märker det i vardagen genom nya vanor och förhållningssätt som äntligen börjar falla på plats, som att använda djupandning och att stanna upp för att fråga mig själv vad jag faktiskt behöver.

 

En viktig del av min utveckling har varit att bli mer medveten om gamla mönster som påverkar både kropp och själ. Genom att lyssna på min kropp, min intuition och ge utrymme för reflektion kan jag identifiera dessa mönster och träna på att bryta dem. Det handlar inte om perfektion, utan om att fortsätta även när det känns motigt och att se bakslag som värdefull information på vägen framåt.

En annan stor insikt handlar om tillit. Tidigare tvivlade jag på min egen förmåga och trodde att andra kunde lyckas, men inte jag.

Att genomföra stresscoachutbildningen och faktiskt gå i mål har stärkt min tro på mig själv och processen. Idag känner jag ett större lugn, en starkare närvaro i vardagen och en växande övertygelse om att jag kan nå mina mål.

 

Jag är fortfarande i början av min resa, men jag har upptäckt att även små steg kan skapa stora förändringar. Min övertygelse är att less is more – det lilla vi gör konsekvent kan skapa ringar på vattnet som förändrar mer än vi först anar.

Student Christina 

Vill du se om Akademiprogrammet passar dig? 
Läs mer här 

Många säljare och företagare tror att kunder tackar nej på grund av priset.

Men efter hundratals samtal ser vi samma sak om och om igen.

När någon säger att det är för dyrt handlar det sällan om pengar.

Det handlar oftare om osäkerhet, rädsla eller brist på förtroende.

Det verkliga problemet

När människor står inför en investering ställer de sig ofta tre frågor:

• Kommer detta verkligen fungera för mig?
• Är detta rätt tidpunkt?
• Kan jag lita på personen som ska hjälpa mig?

Om svaren är otydliga blir priset ett enkelt argument att gömma sig bakom.

Ett exempel från verkligheten

En chef överväger en ledarskapsutbildning.

Hon säger:

"Vi har inte budget just nu."

Efter några frågor visar det sig att budgeten inte är problemet.

Hon är osäker på om organisationen kommer att prioritera förändringsarbetet efter utbildningen.

Invändningen var inte pris.

Invändningen var risk.

Vad framgångsrika coacher och utbildare gör annorlunda

De försöker inte övertyga.

De hjälper människor att tänka.

Istället för att argumentera kan man fråga:

• Vad skulle behöva vara sant för att detta ska kännas som rätt beslut?
• Vad kostar det att inte lösa problemet?
• Vad skulle hända om situationen ser likadan ut om ett år?

Bra frågor skapar klarhet.

Tryck skapar motstånd.

Vad vi har lärt oss

De flesta människor behöver inte mer information.

De behöver hjälp att se sin situation tydligare.

Det är därför coaching och utbildning fungerar bäst när de kombinerar kunskap med reflektion och ansvarstagande.

Nästa gång du hör någon säga att något är för dyrt, ställ dig inte frågan hur du ska försvara priset.

Fråga dig istället:

"Vilken osäkerhet försöker personen egentligen hantera?"

Där börjar den verkliga dialogen

Diplomerad mental coach Maria berättar: 

Vad hände efter min coachutbildning?

När jag blev diplomerad coach trodde jag att den stora resan låg bakom mig.

Istället upptäckte jag att den precis hade börjat.

Utbildningen gav mig kunskap, verktyg och en stabil grund att stå på. Men det var först när jag började coacha efter examen som jag verkligen började förstå vad coaching handlar om på djupet.

I varje samtal mötte jag inte bara klientens utveckling, utan också min egen.

Jag upptäckte hur lätt det är att tro att man redan förstår. Hur ofta vi människor tolkar genom våra egna erfarenheter. Och hur kraftfullt det blir när man istället möter en annan människa med äkta nyfikenhet och närvaro.

En av de största insikterna för mig har varit att coaching inte handlar om att ha svaren.

Det handlar om att skapa utrymme för att de ska få växa fram.

Under utbildningen på Hälsomotiv lärde jag mig vikten av att lyssna. Men efter examen började jag förstå vad verkligt lyssnande innebär. Att vara så närvarande att jag kan följa det som faktiskt händer i stunden. Att våga stanna kvar lite längre. Att inte skynda vidare. Att lita på processen.

Samtidigt har jag fått träna på mod.

Modet att ställa den där frågan som öppnar nya perspektiv. Modet att utmana när det behövs. Modet att hålla kvar fokus när ett samtal vill ta genvägar. Och modet att ibland låta tystnaden göra sitt arbete.

Det som förvånat mig mest är kanske att utvecklingen inte bara har gjort mig till en bättre coach.

Den har också förändrat mig som människa.

Jag har blivit mer medveten om hur jag möter andra människor, hur jag lyssnar, hur jag leder samtal och hur jag förhåller mig till mina egna tankar, tolkningar och antaganden. Jag känner en större trygghet i att inte behöva prestera, fixa eller lösa. Istället har jag lärt mig att lita på människors egen förmåga att hitta sina svar.

Det är en frihet som påverkar mycket mer än bara coachingen.

När jag idag ser tillbaka på resan känner jag en stor tacksamhet. Inte bara för det jag har lärt mig, utan för den utveckling som utbildningen satte igång.

Jag är fortfarande på väg. Jag fortsätter att träna, reflektera och utvecklas. Men idag gör jag det med större trygghet, större närvaro och större tillit än tidigare.

Om du funderar på att gå en coachutbildning vill jag skicka med en tanke:

Du kommer att lära dig metoder, modeller och verktyg.

Men det mest värdefulla kanske är allt det som händer inom dig under resans gång.

För ibland handlar den största förändringen inte om vad du lär dig.

Utan om vem du blir.

- Maria T Diplomerad Mental Coach 2026 

 En personlig berättelse om hur coachande samtal skapar utveckling, stärker självinsikt och väcker drömmen om att stötta andra med stress, ätstörningar och kroppsideal. Christina berättar:

Jag upplever i mitt dagliga arbete att det som verkligen ger mig glädje och stor mening i livet är mötet med människor. Möten där jag som lyssnare och i samtal får vara en del i att se människor tryggt hitta sin ljuspunkt och sin plats att blomma. Tillit trygghet är viktigt för mig. Jag känner att det är grunden jag bygger på och därifrån sker växandet.

Coachingen i mitt nuvarande arbete

Jag kommer kunna använda coachningen i mitt nuvarande jobb i samtal med personal och deltagare, men under utbildningens gång har ett frö växt till sig att jag skulle vilja stötta personer som liksom jag, i det tysta, brottas med ätstörningar och skeva kroppsideal. Jag är ännu inte riktigt klar med vad som behövs då min egen resa behöver komma en bit till.

Jag tycker jag känner mig själ bättre och bättre. Hur bra är svårt att säga. Jag vet ju inte hur mkt som väntar på mig i självinsikt framöver. Finns så mkt att upptäcka. Jag tror på det coachande samtalet, att det hjälper framåt.

Styrkan i det coachande samtalet

Jag har i åratal gått i terapi flera ggr, plöjt självhjälpsböcker mm men det är i det coachande samtalet som jag ser att saker och ting blir förstärkta och verkliga. Det händer något när jag får reflektera högt ihop med den som coachar. Jag ser styrkan i att jag som klient inte får lösningar serverade eller föreslagna utan att de kommer från mig och jag säger dem högt så jag själv hör och coachen hör.

Jag ska fortsätta min inre resa och fortsätta öva på det coachande samtalet. Jag har en del stressrelaterat att bearbeta ännu och även längre i min egen resa till frihet från ätstörning (så långt det nu går att komma)

Fröet till en framtida coachverksamhet

Min resa i utbildningen var till att börja med mest för min personliga utveckling och bonus för mitt jobb. Idag ser jag en möjlighet att på deltid bygga upp en coachande verksamhet parallellt med mitt nuvarande jobb och att den dagen jag går i pension kunna ha det här som en extra inkomst.

Jag kommer fortsätta med mentalcoachutbildningen och slutföra mastermindset. Jag ser fram emot med nyfikenhet hur min process kommer se ut när jag står vid årsskiftet 2026/2027. Jag vill i framtiden både i mitt nuvarande yrke som ledare inom LSS och som privat coach finnas att bidra till att människor i trygghet får växa, blomma ut.

Christina Helander N

Går 3:1 Stresscoach 

Diplomerad coach och student hos Hälsomotiv berättar: 

/ Therese S